스트롱짐 1호점 12월 우수회원을 소개합니다~!
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안녕하세요
스트롱짐1호점 김봉섭 트레이너입니다.
12월 우수회원을 소개 해드리기위해 찾아 왔습니다!!!
한달동안의 위대한 변화~
< Before >
< After >
한달이라는 기간동안 놀라운 변화를 이루셨습니다~
잦은 음주와 불규칙적인 식습관으로 체중이 증가하여
찾아 주셨었습니다~
규칙적으로 식사(아침,점심,저녁)를 하도록 습관을 만들어가면서
절주를 유도하고 음주시에 마른 안주를 피하고
수분이 많은 과일 같은 안주를 드시도록 유도해 드렸습니다.
운동시에는 유산소 운동과 근력 운동을 서킷트레이닝 방식으로
실시하였고 회원님이 집이 센터와 멀어서 근처 면사무소에
운동 할 수 있는 시설을 이용하셔서 운동을 진행하였습니다.
다이어트 부러움의 대상이 아닙니다.
다음 주인공이 되시기 원하시는 분은 스트롱짐으로 찾아주세요^^
